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在現代社會中,許多人可能會面臨欠債的困擾。若不及時有效解決欠債問題,債務可能會不斷累積,導致更嚴重的財務壓力和經濟困境。然而,只要採取適當的步驟和策略,就能夠逐步走出欠債的陰影。

首先,要正視現實並面對問題。不要逃避和否認債務存在的事實,而是勇於面對並承擔責任。接受自己的經濟狀況,開始思考如何償還債務。

其次,制定一個合理的資金管理計劃。評估自己的收入和支出,並制定一個可行的預算。優先處理生活必需品和債務償還,同時盡量減少不必要的開支。可能需要犧牲一些娛樂或奢侈品,以免債務問題更加惡化。

然後,與債權人溝通並尋求協助。如果無法按時支付債務,及時與債權人溝通,表達自己的困境並提出合理的還款計劃。債權人可能願意提供一些彈性,以幫助減輕負擔。如果有需要,也可以尋求專業的財務咨詢,獲得更全面的建議和解決方案。

此外,考慮債務重整或債務協商是解決欠債的有效選項。通過與債權人達成協議,可以重新調整債務的金額、利率或還款方式,以更合適的節奏與金額還清債務。

最重要的是,要保持積極的心態和良好的個人財務習慣。改變消費觀念,避免再次陷入債務困境。培養儲蓄和投資的習慣,以維持穩定的財務狀況。

總結來說,解決欠債問題需要一系列有組織的步驟和持續的努力。透過正視現實,制定合理的資金管理計劃,與債權人溝通並尋求協助,以及保持積極的心態和良好的財務習慣,我們可以成功地走出欠債的困境,重建穩定的財務基礎。

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協商是指雙方或多方為了達成共識而進行的對話和妥協的過程。這種能力在日常生活和職業場合中都非常重要。

協商的目標是尋找彼此都能接受的解決方案,透過妥協和諒解,找到平衡點並避免激化矛盾。在協商中,雙方需要願意傾聽對方的意見,表達自己的需求和擔憂,並努力找到共同利益的地方。

協商的過程中需要展現出良好的溝通技巧。這包括主動傾聽和理解對方的觀點、掌握有效的溝通方式,以及適時地提出問題和擔憂。同時,也需要學會適時地停止爭論,避免將情緒和個人因素融入到協商中。

一個良好的協商能力可以幫助我們在各種情境下達成共識。在職場上,協商能力可以幫助我們更好地與同事和上司合作,解決問題,推動工作的進展。在家庭中,協商能力可以幫助我們有效處理家庭事務和矛盾,建立和諧的家庭氛圍。在社區和社會上,協商能力可以幫助我們解決衝突,促進和平與理解。

培養良好的協商能力需要持久的努力和實踐。透過參加溝通培訓課程、閱讀相關書籍和經驗的累積,可以提高自己的協商能力。同時,也需要保持開放的心態、尊重他人的觀點,並積極解決問題。

總之,協商能力對我們的個人和職業生活都非常重要。它可以幫助我們建立良好的溝通和合作關係,解決矛盾與衝突,促進和諧與發展。讓我們共同努力,培養和提升自己的協商能力。

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生活中心/綜合報導

士林長青大學「淡彩速寫繪日常班級」近日首度舉辦【快樂銀髮.初試啼聲】的師生聯展,結集了2個班級、超過50位的學員熱情參予,學員平均年齡接近72歲,最年長者高達87歲,畫齡僅介於5個月至1年半之間,透過聯展展現首次公開的藝術才華。

▲士林長青大學「快樂銀髮.初試啼聲」聯展揭幕,展現淡彩速寫之美。

淡彩速寫以簡單工具(代針筆、水筆、迷你水彩盒、速寫本)捕捉日常生活中的人、事、地、物,這種藝術形式簡單而直觀,不僅讓學員們在空閒時間享受繪畫樂趣,更適合沒有繪畫基礎、卻渴望接觸並嘗試畫畫的人。導師余惠櫻是非學院派的藝術老師,多年前開始接觸畫畫,發現畫畫是一種可舒緩療癒、修身養性的方式,同時也是一項獨立完成的休閒娛樂,便以她踏入繪畫世界的經驗,分享解決困難的心得,致力於教導那些未受過專業繪畫訓練,但對藝術充滿興趣、懷抱繪畫夢想的銀髮夥伴。

▲高齡84歲的學員陳林樹葉阿嬤(右一),繪畫基礎從零開始,如今已可以獨立完成一幅畫。

長青大學的學員多為退休後的銀髮族,透過繪畫的學習,不僅在藝術創作上翩然展翅,更在心靈深處找到了新的寄託,他們的學習過程猶如一幅美麗的風景畫,認真態度不輸任何一位年輕人,不僅在課前利用視頻預習、課中專心練習、課後檢討複習的過程中,展現出對藝術的堅持與熱情,他們的畫筆勾勒出繽紛的生命力,引領銀髮族的學習風潮。

透過這次的聯展,這群長者們以豐沛的生命體驗為筆,賦予了年華歲月更深層的價值,每一次揮灑都是對過去的致敬,也是對未來的懷抱,在畫作中體現了對學習的渴望,將生活的熱情融入於作品中,為世界帶來更多美好能量,期許透過這份保持求知的心,吸引更多人一起踏入這「既舒壓又開心愉悅」的畫畫快樂行列。

▲學員以熱情積極的人生態度,首次展現了自己的動人作品,成為學習典範。

士林長青大學|淡彩速寫繪日常班113年師生聯展
【快樂銀髮.初試啼聲】

地點:台北市北投區公所藝文走廊(台北市北投區新市街30號4樓)
展期:113年2月1日至2月27日。
時間:每周一至五上午8時30分至下午5時30分。

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(中午12:30-13:30配合節能措施熄燈1小時,適逢2月17日彈性上班日,照常開放)

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  • 在現代社會中,協商已成為一種關鍵的溝通方式,可協助解決難題、維持關係並促進合作。成功的協商不僅能夠滿足各方的需求,還能夠建立良好的合作關係。讓我們以以下幾點來探討如何進行有效的協商。

    首先,準備是成功協商的關鍵。在進行協商前,我們應該事先收集相關資訊並了解各方利益和目標。這將有助於我們提出有建設性的解決方案,同時也表明我們對問題的重視。

    其次,信任和尊重是協商的基石。當進入協商過程時,我們應該展示給予對方的信任和尊重,並且致力於建立互相理解和共識。只有在尊重和信任的基礎上,我們才能夠開放心態地聆聽對方觀點並提出合理的建議。

    第三,積極溝通是必不可少的。我們應該避免使用攻擊性的言語,而是以和平、理性和清晰的方式表達我們的意見。同時,也要學會聆聽和感受對方的情感和需求。通過這種開放而積極的溝通方式,我們可以在互相協商的過程中促進彼此之間的理解。

    最後,達成共識是協商的最終目的。我們應該保持彈性,並願意進行一些讓步,以實現共同的目標和利益。在達成共識時,我們應確保各方都感到滿意,並在未來的合作中持續維護這種協商所建立的良好關係。

    總之,協商是一種關鍵的溝通方式,它不僅對解決難題至關重要,還能夠建立良好的合作關係。通過準備充分、展示信任與尊重、積極溝通以及達成共識,我們能夠在個別協商中取得成功並建立持久的合作關係。


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